遗憾是什么？是对自己不满意，是悔恨，是本以为可以达成的目标没有达成，是机会来临时却没有抓住它。遗憾一旦造成，一般情况下无法弥补。

释怀是什么？是放下牵挂与不舍，一切已成过往，不再懊恼与后悔，坦然面对现实。不能释怀就是继续纠结于自己的过错或疏忽，沉湎其中，不能自拔。

面对遗憾，该如何选择呢？当然是释怀。人非圣贤，孰能无过？世上没有完美的人生，有遗憾才是常态。心中的遗憾，它会成为前行路上的包袱，加重你的负担与压力，只有卸下这个包袱，你才可以轻装上阵，赶赴未来的人生。

道理很简单，但对于完美主义者来说，他们很难接受。完美主义人格，往往是造成心理障碍的一个根源。

因此，面对人生中无法弥补的遗憾，有人释怀，有人不能释怀，但没有人能教你怎样去释怀，包括心理医生。